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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	159	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	164	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	164	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	152	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	165	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	160	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	153	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	154	01:07:17	12,00 km
13	0,23 km	1:15	5:30	156	01:08:32	12,23 km

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