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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	98	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	112	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	120	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	124	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	125	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	128	00:41:50	8,00 km
9	0,76 km	5:24	7:08	134	00:47:13	8,76 km

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