annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:07000:05:071,00 km
21,00 km4:364:36000:09:432,00 km
31,00 km5:205:20000:15:033,00 km
41,00 km4:594:59000:20:024,00 km
51,00 km5:425:42000:25:445,00 km
61,00 km6:156:15000:31:586,00 km
70,31 km2:046:45000:34:026,31 km

4 augusti 2018 - 18:35

Maro en knix i Nerja hem

Löpning - Distans
Vi var på en superstrand ingen aning vad den heter o hoppade av i Maro o sprang hem , fruktansvärt tungt i värmen bestämde mig för att inte springa fler ggr, klokt beslut var 38-39’grader dagarna efter
6,31   km
Distans
34:02
Tid
5:24   min/km
Snitt
Nike Pegasus 34 blå
Total distans: 1081 km
annons