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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	138	00:03:29	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	150	00:07:00	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	155	00:10:31	3,00 km
4	1,00 km	3:30	3:30	159	00:14:01	4,00 km
5	1,00 km	3:29	3:29	166	00:17:29	5,00 km
6	0,14 km	0:25	3:06	170	00:17:55	5,14 km

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