Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:39
6:39
134
00:06:39
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
161
00:11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
166
00:17:05
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
168
00:21:48
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
170
00:26:56
5,00 km
6
1,00 km
7:22
7:22
154
00:34:17
6,00 km
6 november 2013 - 18:34
intervall på dannfältet
Löpning - Fartlek
3+ ingen vind. 800 uppvärmning,1000+100*4. 900 nerjogg. trodde inte att jag orkade hålla tempot så bra på mina 2 sista intervaller. simon med o sprang 13 varv tror jag på samma tid som jag.
6
km
Distans
34:17
Tid
5:43
min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Mirage3
Total distans: 635 km
annons