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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	131	00:36:37	7,00 km
8	0,93 km	5:49	6:16	138	00:42:26	7,93 km

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