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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:32	131	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:33	5:33	152	00:07:33	1,31 km
3	1,00 km	5:33	5:33	158	00:13:06	2,31 km
4	1,00 km	5:25	5:25	158	00:18:31	3,31 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:24:02	4,31 km
6	0,83 km	4:10	5:02	158	00:28:12	5,13 km
7	0,22 km	2:00	9:15	144	00:30:12	5,35 km
8	0,23 km	1:36	6:53	154	00:31:48	5,58 km

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