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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	141	00:41:02	8,00 km
9	0,07 km	0:17	4:05	135	00:41:19	8,07 km

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