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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:10	3,00 km
4	0,90 km	4:43	5:16	132	00:20:54	3,90 km
5	0,41 km	2:05	5:04	131	00:22:58	4,31 km
6	0,41 km	2:06	5:05	132	00:25:04	4,72 km
7	0,42 km	2:06	5:03	132	00:27:10	5,14 km
8	0,41 km	2:01	4:53	135	00:29:12	5,55 km
9	0,41 km	1:58	4:51	139	00:31:10	5,96 km
10	0,41 km	1:52	4:31	142	00:33:02	6,37 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:38:03	7,37 km
12	1,00 km	5:05	5:05	130	00:43:09	8,37 km
13	1,00 km	4:51	4:51	137	00:48:00	9,37 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	00:52:48	10,37 km
15	0,20 km	0:56	4:39	138	00:53:44	10,57 km

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