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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	144	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	136	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	01:08:32	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	135	01:13:36	15,00 km
16	0,38 km	2:01	5:15	138	01:15:37	15,38 km

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