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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	134	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	162	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	162	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	164	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	165	00:33:18	7,00 km
8	0,99 km	4:35	4:38	168	00:37:54	7,99 km

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