annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:07000:05:071,00 km
21,00 km5:135:13000:10:202,00 km
31,00 km5:275:27000:15:473,00 km
41,00 km5:165:16000:21:034,00 km
51,00 km5:105:10000:26:135,00 km
60,76 km3:505:01000:30:035,76 km

9 april 2012 - 11:29

Ystadterrängen

Löpning - Tävling
Första tävlingen i Veteracupen. med tanke på de senaste veckornas minimala träning r/t influensa är jag supernöjd. Fyra av fem i K45!!!!!
6   km
Distans
30:03
Tid
5:00   min/km
Snitt
annons