annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km50:1650:1612500:50:161,00 km
20,95 km21:4722:4912501:12:031,95 km

10 augusti 2018 - 16:53

STC Rollsbo fartlek

Löpning - Fartlek
Pulsen var för hög i början men ansträngningen låg men jag joggade tills den hade sjunkt till någorlunda nivå. sen sprang jag o ökade lite då o då o la in lite gång mellan
15   km
Distans
1:12:02
Tid
4:48   min/km
Snitt
125
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans: 729 km
annons