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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	156	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	168	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	167	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	167	00:21:12	4,00 km
5	0,98 km	5:14	5:19	165	00:26:26	4,98 km

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