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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	146	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	157	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	157	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	157	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	158	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	161	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	162	01:08:37	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	162	01:13:24	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:36	167	01:13:29	15,02 km

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