Löpning
Löpning - Långpass
Så då var sista långpasset klart inför Stockholm Marathon! 30km med 2st fartökningar inlagda tanken var att inleda i ca: 5.25/km fart men David & jag hamnade ganska direkt i ett skönt 5.16-5.18/km tempo & då höll vi fast vid det fram till 20km. Mellan 20-25km snäppte vi upp ett steg till marafart 4.59/km kände mig stark & trygg i den farten hela tiden trots en tuff bana med en del dryga backar. Sista 5km gick i överfart 4.58/km - 4.48/km med undantag för ett tapp vid 29km blev ordentligt trött pga hård motvind & lång stigning hämtade ikapp bra under sista km som jag gjorde i 4.59/km fart men ordentligt trött var jag då. Såg att jag hade 190 i max puls vid ett tillfälle snitt låg jag på 157 i puls. Det mesta fungerade bra i dag kan egentligen inte klaga på något alls värmen var tuff såklart kände att min vätska tog slut aningen för tidigt. Men det problemet blir ju mindre under loppet då det är tätt med vätskestationer.
