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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:04	135	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	5:39	5:39	156	00:07:39	1,33 km
3	1,00 km	5:20	5:20	175	00:12:59	2,33 km
4	1,00 km	6:10	6:10	171	00:19:09	3,33 km
5	1,00 km	6:19	6:19	161	00:25:29	4,33 km
6	0,83 km	4:35	5:32	163	00:30:04	5,16 km
7	0,32 km	2:00	6:19	164	00:32:04	5,47 km
8	1,00 km	5:20	5:20	170	00:37:24	6,47 km
9	0,95 km	4:46	5:01	177	00:42:10	7,42 km

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