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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	104	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	114	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	00:16:56	3,00 km
4	0,11 km	0:39	6:03	126	00:17:35	3,11 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:23:14	4,11 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	00:29:19	5,11 km
7	1,00 km	7:39	7:39	158	00:36:58	6,11 km
8	0,27 km	1:24	5:11	145	00:38:22	6,38 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	00:44:17	7,38 km
10	1,00 km	6:03	6:03	151	00:50:20	8,38 km
11	0,25 km	1:44	6:53	157	00:52:04	8,63 km

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