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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	122	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	122	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	124	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	118	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	121	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	124	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	00:38:00	8,00 km
9	0,11 km	0:30	4:42	120	00:38:30	8,11 km

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