Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
146
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:06
4:06
158
00:08:38
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
160
00:12:50
3,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
163
00:17:03
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
160
00:21:22
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
155
00:25:50
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
156
00:29:51
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
159
00:33:53
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
162
00:38:16
9,00 km
10
1,00 km
4:05
4:05
161
00:42:20
10,00 km
11
1,00 km
4:12
4:12
160
00:46:32
11,00 km
12
0,89 km
3:43
4:10
158
00:50:16
11,89 km
23 september 2011 - 15:53
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
15 grader och soligt och blåsigt. Trodde jag skulle vara sliten, men det gick förhållandevis enkelt. Har tydligen en hög lägstanivå.
11,89
km
Distans
50:16
Tid
4:14
min/km
Snitt
158
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons