Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,12 km
11:14
5:18
00:11:14
2,12 km
2
0,41 km
1:30
3:42
00:12:44
2,53 km
3
0,09 km
1:00
11:11
00:13:44
2,62 km
4
0,27 km
1:00
3:41
00:14:44
2,89 km
5
0,06 km
0:45
12:25
00:15:29
2,95 km
6
0,14 km
0:30
3:41
00:15:59
3,08 km
7
0,05 km
0:30
10:00
00:16:29
3,13 km
8
0,41 km
1:30
3:39
00:17:59
3,55 km
9
0,08 km
1:00
11:57
00:18:59
3,63 km
10
0,28 km
1:00
3:35
00:19:59
3,91 km
11
0,07 km
0:45
10:44
00:20:44
3,98 km
12
0,15 km
0:30
3:27
00:21:14
4,12 km
13
0,04 km
0:30
11:39
00:21:44
4,17 km
14
0,42 km
1:30
3:33
00:23:14
4,59 km
15
0,09 km
1:00
11:01
00:24:14
4,68 km
16
0,28 km
1:00
3:35
00:25:14
4,96 km
17
0,07 km
0:45
11:09
00:25:59
5,03 km
18
0,14 km
0:30
3:30
00:26:29
5,17 km
19
0,04 km
0:30
11:28
00:26:59
5,21 km
20
0,43 km
1:30
3:31
00:28:29
5,64 km
21
0,10 km
1:00
10:25
00:29:29
5,73 km
22
0,29 km
1:00
3:29
00:30:29
6,02 km
23
0,07 km
0:45
10:30
00:31:14
6,09 km
24
0,15 km
0:30
3:27
00:31:44
6,24 km
25
0,06 km
0:30
8:02
00:32:14
6,30 km
26
2,17 km
10:32
4:51
00:42:46
8,48 km
2 september 2015 - 11:16
Lunchintervaller
Löpning - Intervall
Uppjogg, 4x(90s-60s-30s) vila 60s-45s-30s , nerjogg. Bra fart, men inte max. Kändes riktigt bra idag.
8,48
km
Distans
42:46
Tid
5:03
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons