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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:55	8:55	95	00:08:55	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	105	00:16:59	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	116	00:22:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	120	00:28:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:34	159	00:56:15	9,00 km

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