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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	102	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	112	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	119	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	122	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	127	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	127	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	127	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	127	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	127	01:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	127	01:05:34	12,00 km
13	0,68 km	3:49	5:34	127	01:09:23	12,68 km

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