Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,09 km
10:10
4:52
131
00:10:10
2,09 km
2
1,22 km
5:00
4:06
155
00:15:10
3,31 km
3
0,21 km
1:00
4:49
153
00:16:10
3,52 km
4
1,23 km
5:00
4:03
160
00:21:10
4,75 km
5
0,19 km
1:00
5:12
158
00:22:09
4,94 km
6
1,24 km
5:00
4:02
165
00:27:09
6,19 km
7
0,19 km
1:00
5:14
162
00:28:09
6,38 km
8
1,23 km
5:01
4:05
166
00:33:10
7,61 km
9
0,14 km
1:00
7:03
163
00:34:09
7,75 km
10
1,30 km
5:01
3:52
166
00:39:10
9,05 km
11
0,18 km
1:00
5:37
167
00:40:10
9,22 km
12
1,36 km
6:40
4:55
152
00:46:49
10,58 km
12 augusti 2018 - 20:29
Omstart: Tröskelintervaller 5x5min
Löpning - Tröskel
Äntligen löparväder, 14 grader och regn.
1 min joggvila mellan seten.
Sista är felmätt, höll farten på ungefär samma nivå som tidigare intervaller.
10,58
km
Distans
46:49
Tid
4:26
min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Kadens
Garmin Fenix 5
Total distans: 2109 km
adidas Adizero Ad...
Total distans: 634 km
annons