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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	151	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	151	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	155	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	155	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	153	00:42:09	7,00 km
8	0,26 km	1:28	5:40	159	00:43:36	7,26 km

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