Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
180
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
173
00:09:06
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
172
00:13:35
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
174
00:18:02
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
178
00:22:29
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
177
00:26:53
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
179
00:31:19
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
181
00:36:01
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
181
00:40:26
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
182
00:44:50
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
181
00:49:08
11,00 km
12
1,00 km
5:38
5:38
160
00:54:46
12,00 km
13
1,00 km
5:40
5:40
160
01:00:26
13,00 km
14
0,00 km
0:02
11:22
160
01:00:27
13,00 km
18 mars 2010 - 16:11
Premiärmilen
Löpning - Tempo
1km uppvärming (4.40min/km)
10km tempo 44min15sek (4.25min/km)
2km nedjogg (5.40min/km)
13
km
Distans
1:00:27
Tid
4:39
min/km
Snitt
175
Snittpuls
215
Maxpuls
annons