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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	158	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	162	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	164	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	166	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	171	00:28:32	5,00 km
6	0,54 km	14:43	27:22	131	00:43:16	5,54 km
7	0,00 km	0:03	0:00	128	00:43:19	5,54 km

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