GPS-pass | Långintervall

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	171	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	164	00:20:40	4,00 km
5	0,13 km	0:36	4:34	164	00:21:16	4,13 km
6	0,18 km	1:02	5:40	154	00:22:18	4,31 km
7	0,65 km	2:52	4:26	170	00:25:10	4,96 km
8	0,31 km	1:57	6:20	155	00:27:06	5,27 km
9	0,70 km	3:02	4:20	169	00:30:08	5,96 km
10	0,15 km	0:59	6:24	167	00:31:07	6,12 km
11	0,68 km	3:00	4:24	169	00:34:07	6,80 km
12	0,15 km	1:01	6:42	159	00:35:08	6,95 km
13	0,03 km	0:08	3:56	152	00:35:16	6,99 km
14	0,14 km	0:52	6:03	150	00:36:08	7,13 km
15	0,71 km	2:58	4:11	171	00:39:06	7,84 km
16	0,16 km	1:04	6:41	158	00:40:10	8,00 km
17	0,46 km	1:58	4:16	171	00:42:08	8,46 km
18	0,02 km	0:14	9:42	171	00:42:21	8,48 km
19	0,19 km	0:50	4:16	168	00:43:11	8,68 km
20	1,00 km	5:31	5:31	153	00:48:42	9,68 km
21	1,00 km	5:09	5:09	155	00:53:52	10,68 km
22	1,00 km	5:25	5:25	155	00:59:17	11,68 km
23	0,57 km	3:05	5:22	152	01:02:22	12,25 km
24	0,01 km	0:13	14:44	136	01:02:35	12,27 km

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