Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
133
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
150
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
155
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
154
00:17:53
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
154
00:22:15
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
151
00:26:36
6,00 km
7
1,00 km
4:04
4:04
152
00:30:40
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
154
00:35:03
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
155
00:39:32
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
155
00:43:49
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
158
00:48:09
11,00 km
12
1,00 km
5:16
5:16
143
00:53:24
12,00 km
13
0,08 km
0:25
5:13
141
00:53:49
12,08 km
14 augusti 2018 - 07:09
Tröskel 10k
Löpning - Snabbdistans
1k Uppjogg
10k Tröskel
1,1k Nerjogg
Var litet segt idag att få upp pulsen, snittade 154, OK men borde ligga 3-5 högre. Snitt pace blev 4:19 vilket är OK med tanke på underlaget o blåsten.
12,08
km
Distans
53:49
Tid
4:27
min/km
Snitt
151
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Kadens
Asics DS Racer 11
Total distans: 664 km
annons