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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	112	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	171	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	176	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	171	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	167	00:51:28	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:43	179	00:51:29	10,01 km