Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,08 km
11:20
5:28
125
00:11:20
2,08 km
2
1,47 km
6:00
4:05
154
00:17:20
3,55 km
3
0,09 km
1:30
16:21
125
00:18:50
3,64 km
4
0,99 km
4:00
4:03
155
00:22:50
4,63 km
5
0,04 km
1:00
23:19
139
00:23:50
4,67 km
6
0,51 km
2:00
3:55
152
00:25:50
5,18 km
7
0,05 km
0:45
14:00
148
00:26:35
5,23 km
8
1,45 km
6:00
4:08
161
00:32:35
6,68 km
9
0,08 km
1:30
19:46
132
00:34:05
6,76 km
10
0,99 km
4:00
4:02
158
00:38:05
7,75 km
11
0,03 km
1:00
29:56
144
00:39:05
7,79 km
12
0,50 km
2:00
3:58
154
00:41:05
8,29 km
13
0,05 km
0:45
15:22
152
00:41:50
8,34 km
14
1,43 km
6:00
4:12
160
00:47:50
9,77 km
15
0,09 km
1:30
16:19
135
00:49:20
9,86 km
16
0,99 km
4:00
4:04
154
00:53:20
10,85 km
17
0,06 km
1:00
16:17
138
00:54:20
10,91 km
18
0,47 km
2:00
4:13
151
00:56:20
11,38 km
19
0,06 km
0:45
12:59
146
00:57:05
11,44 km
20
1,06 km
6:14
5:52
133
01:03:20
12,50 km
2 september 2015 - 18:14
Intervall 6-4-2 min
Löpning - Distans
Gick hyfsat. Lite långsamt men annars ok, i sköna Hagaparken.
12,5
km
Distans
1:03:19
Tid
5:04
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
annons