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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	164	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	160	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	168	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	163	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	167	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	170	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	173	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	170	01:02:04	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:18	161	01:02:18	12,04 km

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