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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	125	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	133	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	138	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:46:19	9,00 km
10	0,42 km	2:08	5:06	143	00:48:28	9,42 km

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