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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	149	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:42:46	8,00 km
9	0,55 km	3:08	5:44	145	00:45:54	8,55 km

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