GPS-pass | Fartlek / backlek

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:01	150	00:05:00	1,00 km
2	1,01 km	5:34	5:32	157	00:10:34	2,00 km
3	1,02 km	5:26	5:19	158	00:16:01	3,03 km
4	0,99 km	5:23	5:28	156	00:21:24	4,01 km
5	0,66 km	3:53	5:51	157	00:25:17	4,68 km
6	0,46 km	6:01	13:09	157	00:31:18	5,14 km
7	1,08 km	6:25	5:57	155	00:37:43	6,21 km
8	0,42 km	2:02	4:54	149	00:39:45	6,63 km

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