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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	146	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	158	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	164	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	164	00:48:54	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:09	166	00:48:59	10,02 km

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