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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	00:10:26	2,00 km
3	0,08 km	0:28	5:41	161	00:10:53	2,08 km
4	0,03 km	0:21	11:16	145	00:11:14	2,11 km
5	0,06 km	0:17	4:18	145	00:11:31	2,18 km
6	0,06 km	0:26	7:45	155	00:11:58	2,23 km
7	0,04 km	0:11	4:28	146	00:12:09	2,28 km
8	0,06 km	0:27	7:53	157	00:12:36	2,33 km
9	0,04 km	0:11	4:15	149	00:12:47	2,38 km
10	0,07 km	0:28	6:42	158	00:13:15	2,45 km
11	0,04 km	0:10	4:40	148	00:13:26	2,49 km
12	0,06 km	0:25	6:32	163	00:13:51	2,55 km
13	0,04 km	0:10	3:43	153	00:14:01	2,59 km
14	0,06 km	0:24	6:48	163	00:14:25	2,65 km
15	1,00 km	3:59	3:59	177	00:18:24	3,65 km
16	1,00 km	4:06	4:06	177	00:22:30	4,65 km
17	0,23 km	0:57	4:06	183	00:23:27	4,88 km
18	0,18 km	2:01	11:05	152	00:25:27	5,07 km
19	1,00 km	4:11	4:11	176	00:29:39	6,07 km
20	0,19 km	0:53	4:34	181	00:30:31	6,26 km
21	0,15 km	2:14	14:32	149	00:32:45	6,41 km
22	1,00 km	4:39	4:39	174	00:37:25	7,41 km
23	0,10 km	0:26	4:37	177	00:37:51	7,51 km
24	1,00 km	5:18	5:18	163	00:43:09	8,51 km
25	0,02 km	0:06	4:40	176	00:43:15	8,53 km
26	0,19 km	2:02	10:38	141	00:45:18	8,72 km
27	1,00 km	4:21	4:21	173	00:49:39	9,72 km
28	0,18 km	0:45	4:13	180	00:50:24	9,90 km
29	1,00 km	5:27	5:27	159	00:55:50	10,90 km
30	1,00 km	5:44	5:44	161	01:01:34	11,90 km
31	1,00 km	5:04	5:04	163	01:06:38	12,90 km
32	1,00 km	5:24	5:24	164	01:12:02	13,90 km
33	0,45 km	2:09	4:47	164	01:14:11	14,35 km

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