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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	121	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	123	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	120	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	124	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	124	00:37:23	7,00 km
8	0,43 km	2:20	5:26	124	00:39:43	7,43 km

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