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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	131	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	131	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	143	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	146	00:41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	154	00:45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	148	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	150	00:55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	00:59:31	13,00 km