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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	158	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	165	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	162	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	00:37:08	7,00 km
8	0,64 km	3:17	5:05	163	00:40:24	7,64 km

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