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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	154	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	162	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	165	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	164	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	175	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	173	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	168	00:44:44	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:11	172	00:46:18	9,30 km

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