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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	150	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	153	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	165	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	00:51:51	9,00 km
10	0,46 km	5:01	10:59	154	00:56:52	9,46 km

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