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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	113	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	113	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	116	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	113	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	117	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	116	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	116	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	117	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	116	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	117	00:57:09	11,00 km
12	0,90 km	4:53	5:25	117	01:02:02	11,90 km

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