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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	147	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	00:39:01	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:58	162	00:39:04	8,01 km

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