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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	145	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	156	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	160	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	163	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	160	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	160	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	158	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	166	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	173	00:59:59	10,00 km
11	0,23 km	1:17	5:39	170	01:01:16	10,23 km

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