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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	151	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	149	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	00:37:53	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:22	149	00:37:54	8,01 km