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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:19:47	4,00 km
5	0,84 km	4:04	4:52	154	00:23:52	4,84 km

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