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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	121	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	130	00:13:04	2,00 km
3	0,10 km	0:39	6:33	125	00:13:43	2,10 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:19:22	3,10 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:25:18	4,10 km
6	0,07 km	2:00	27:37	126	00:27:18	4,17 km
7	1,00 km	5:58	5:58	144	00:33:16	5,17 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	00:38:55	6,17 km
9	0,16 km	2:00	12:47	136	00:40:55	6,33 km
10	1,00 km	5:58	5:58	147	00:46:53	7,33 km
11	1,00 km	5:58	5:58	153	00:52:51	8,33 km
12	0,17 km	2:00	11:37	137	00:54:51	8,50 km
13	1,00 km	6:17	6:17	138	01:01:08	9,50 km
14	0,20 km	1:15	6:20	145	01:02:24	9,70 km

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