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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	141	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	156	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	163	00:18:54	3,00 km
4	0,18 km	1:05	6:11	163	00:19:59	3,18 km
5	0,24 km	1:08	4:43	172	00:21:07	3,42 km
6	0,23 km	1:23	6:09	168	00:22:31	3,64 km
7	0,24 km	1:04	4:27	173	00:23:35	3,88 km
8	0,41 km	2:36	6:20	166	00:26:11	4,29 km
9	0,21 km	1:06	5:11	170	00:27:17	4,50 km
10	0,50 km	3:14	6:29	168	00:30:30	5,00 km

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