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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	157	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	152	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	147	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:54	151	00:47:14	10,00 km

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